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As panquecas das filhas
Fáceis de confeccionar, nutritivas, sem adição de açúcares nem gorduras, de congelação fácil, estas panquecas tornaram-se o nosso pequeno...
flor do brownie
28 de set. de 2024
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Bolachas integrais de chocolate e azeite
O mês de setembro é sempre sinónimo de regresso às aulas e nada melhor do que brindar os mais pequenos e respectivos pais com umas...
flor do brownie
14 de set. de 2024
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Cheesecake sem forno de mirtilos
De sabor delicado, este cheesecake de mirtilos numa versão mais saudável não leva gelatina e faz-se muito facilmente.
flor do brownie
18 de ago. de 2024
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Bolachinhas integrais de aveia manteiga de amendoim e chocolate
Cá por casa inaugurei oficialmente a época das bolachas. Até ao Natal prometo trazer-vos muitas sugestões de bolachas e bolachinhas...
flor do brownie
5 de nov. de 2023
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Papas de aveia no forno de abóbora e banana
Sim, eu bem sei que ainda há pouco tempo tinha publicado uma receita de papas de aveia no forno e para dizer a verdade esta receita que...
flor do brownie
10 de out. de 2023
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Papas de aveia no forno com banana e morangos
Hoje trago-vos uma daquelas receitas que faço vezes e vezes sem conta, que pode ser comida fria ou quente, perfeita tanto para o pequeno...
flor do brownie
13 de set. de 2023
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Pão de banana e chocolate
Hoje trago-vos mais uma opção de pequeno almoço ou lanche saudável. Um pãozinho de banana sem açúcares adicionados mas com uma gulodice...
flor do brownie
30 de mar. de 2023
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Muffins saudáveis de cenoura e tâmaras
Quando me pediram na escola da minha filha para preparar uma guloseima saudável para um piquenique não hesitei em fazer a receita que vos...
flor do brownie
22 de mar. de 2023
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Bolachas digestivas
As bolachas são daquelas gulodices que temos sempre cá por casa. Seja para aquela urgência de gula noturna, seja apenas porque temos...
flor do brownie
10 de mar. de 2023
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Bolachas saudáveis de aveia, manteiga de amendoim e chocolate
Ora aqui está uma receita perfeita para fazer com os miúdos lá de casa. Se os vossos filhos gostam de vos ajudar nas tarefas da casa,...
flor do brownie
25 de set. de 2022
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Barritas de aveia, caramelo e chocolate
Hoje foi dia de preparar o lanche da próxima semana. Gosto sempre de ter alguma gulodice já pronta a consumir para não cair na tentação...
flor do brownie
6 de fev. de 2022
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Muffins gingerbread
A caminharmos a passos largos para o Natal, nada melhor do que começar a experimentar alguns receitas para esta época tão aguardada para...
flor do brownie
5 de dez. de 2021
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Crumble saudável de pêssego e ameixa
Com o mês de outubro a dar o ar da sua graça as frutas do verão começam a ficar para trás e nada melhor do que aproveitá-las ao máximo e...
flor do brownie
3 de out. de 2021
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Brownies de pistáchio sem forno com mousse de framboesa e mascarpone
A receita que vos trago hoje é perfeita para estes dias em que ainda não nos apetece ligar o forno e temos sempre à mão no nosso...
flor do brownie
19 de set. de 2021
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Bolachas de aveia e limão
Já há algum tempo que não fazia umas bolachas cá por casa. Por aqui as bolachas são sempre uma opção vencedora - guardam-se vários dias,...
flor do brownie
28 de mai. de 2021
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Muffins proteicos de aveia e pepitas de cacau cru numa versão XL
A receita que vos trago hoje é perfeita para o vosso pequeno almoço ou para o vosso lanche a meio da tarde. Repletos de sabor estes...
flor do brownie
20 de mai. de 2021
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Barritas de morango com aveia e nozes
Com a época dos morangos a chegar, nada melhor do que usufruir em pleno da sua doçura natural. Desta vez resolvi trazer-vos umas barritas...
flor do brownie
18 de abr. de 2021
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Mini tartes de morango e iogurte grego saudáveis e sem forno
Para hoje resolvi trazer-vos uma receita muito simples e num formato reduzido - umas mini tartes de morango e iogurte grego, feitas numa...
flor do brownie
10 de abr. de 2021
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Parfait de granola e banana caramelizada
Hoje foi dia de trazer a sobremesa para o pequeno almoço. Trago-vos um parfait que é tão bom, tão bom mas tão bom que mais parece uma...
flor do brownie
28 de fev. de 2021
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Parfait banoffee numa versão bem saudável
Quem gosta da famosa tarte banoffee? Base de bolacha, doce de leite, bananas, chantilly e um pouco de chocolate são os ingredientes base...
flor do brownie
25 de fev. de 2021
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